close
دانلود آهنگ جدید
درمان افسردگي با ورزش
loading...

سایت تفریحی وسرگرمی | آسیافان

  با این حال آنچه که در تحقیقات مختلف مشخص شده نشان می‌دهد که سه نوع ورزش نقش زیادی در کاهش افسردگی دارند که عبارتند از :   دویدن: دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد. دویدن تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می‌کنند که باعث احساس خوب می‌شوند.…

آخرین ارسال های انجمن
naser بازدید : 672 دوشنبه 05 مهر 1395 نظرات ()

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.

جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش می‌کند و از بدن خود مراقبت می‌کند در واقع بر روی ذهن خود نیز کار کرده است. البته تمام کسانی که مشکلات وخیم ذهنی دارند باید برای درمان با پزشک خود مشورت کنند.

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1595
  • کل نظرات : 497
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 1827
  • آی پی امروز : 13
  • آی پی دیروز : 86
  • بازدید امروز : 46
  • باردید دیروز : 937
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 8
  • بازدید هفته : 983
  • بازدید ماه : 45,165
  • بازدید سال : 74,749
  • بازدید کلی : 5,386,550
  • کدهای اختصاصی