loading...

سایت تفریحی وسرگرمی آسیافان

برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه نماییدجوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوندمواد لازم سس ماست برای 4 نفر : ماست      یک دوم فنجان خیار &

آخرین ارسال های انجمن

جوجه کباب با سس ماست، غذایی فوق العاده برای لاغری

dostfun بازدید : 1035 جمعه 19 اردیبهشت 1393 : 9:00 ق.ظ نظرات (0)

برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه نمایید


جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
 ماست      یک دوم فنجان
 خیار      یک دوم
 پیاز      1 قاشق سوپ خوری
 برگ گشنیز      1 قاشق سوپخوری


طرز تهیه :
مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :
 سینه مرغ تکه شده      نیم کیلو
 موسیر      1 عدد
 سیر      2 حبه
 ریشه زنجبیل رنده شده      1 قاشق سوپخوری
 فلفل تند      1 عدد
روغن بادام     2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل     1 فنجان
آبلیمو     1 قاشق سوپخوری
سس سویا     1 قاشق سوپخوری
زردچوبه     1 قاشق سوخوری
پیازچه     1 بوته


طرز تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
 مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات

  • سرگرمی
  • آرایش وزیبایی
  • فرهنگ وهنر
  • آشپزی وتغذیه
  • روانشناسی
  • زندگی زناشویی
  • بازار
  • سلامت
  • کامپیوتر واینترنت
  • تصاویر
  • دنیای مد
  • آهنگ
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1600
  • کل نظرات : 504
  • افراد آنلاین : 10
  • تعداد اعضا : 2116
  • آی پی امروز : 216
  • آی پی دیروز : 475
  • بازدید امروز : 1,127
  • باردید دیروز : 2,617
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 1,127
  • بازدید ماه : 38,115
  • بازدید سال : 245,329
  • بازدید کلی : 7,325,022